Осень — прекрасная пора. Яркие ее краски бушуют за окном. Но как часто мы с грустинкой вспоминая о лете, с трудом встаем поутру. Дни стали короче, а ночи темнее. Утром холодно и солнечный лучик не скользит по подушке, не зовет за собой. Так не хочется покидать теплую постель. Настроение на нуле.
Не за горами сильные порывистые ветры, промозглый дождь и слякоть. Для бодрости не так уж много и надо: правильное питание, движение, полноценный сон и прекрасное настроение.
Ставим задачу подготовить свой организм к зимушке — зиме: укрепить иммунитет, подпитав себя витаминами и минералами.
Да, и в осеннюю пору атакуют вирусы. Надо быть во всеоружии.
Поверьте советы для бодрости осенью просты, но проверены и эффективны.
Комментариев нет:
Отправить комментарий