Многие женщины говорят: У меня нет времени на себя – работа, домашниехлопоты…, какая уж тутпрограмма коррекции веса? Однако, как ни удивительно, но и заботы повседневной жизни могут помочь в поддержании формы и даже похудеть. Не верите? Давайте разберемся.Для начала рассмотрим вариант с работой. Если вы трудитесь в офисе, то по статистическим данным на нее вы расходуете примерно 500 килокалорий в день. Маловато, не так ли? А если вместо того, чтобы звонить в соседний кабинет по какому-то вопросу, поднимите «пятую точку» со стула и пройдетесь? Точно так же поступите, когда надо занести бумаги коллегам или начальству. Хорошо, если работаете в многоэтажном здании, значит, вперед, и только по лестнице, игнорируя лифт. Подсчитано, что такие ежедневные «пробежки» всего в десять минут помогут похудеть в год до пяти килограмм. Кстати, про лифт не мешало бы забыть, заходя после работы в подъезд своего дома.
Комментариев нет:
Отправить комментарий