Здравствуйте, уважаемые читатели! После небольшого перерыва опять возвращаюсь к заполнению моего кулинарного блога ” Рецепты испанской кухни “ новыми, оригинальными и, надеюсь, интересными для вас рецептами. Предлагаю приготовить витаминный салат с ветчиной и сыром.
Основным ингредиентом этого салата являются салатные листья. Они – низкокалорийные, состоят на 90 – 95 % из воды, но богаты витаминами А и С, которые являются антиоксидантами.
Также салатные листья содержат витамины E, B1, B2, B3, B9, K и такие минералы, как фосфор, железо, калий, кальций и аминокислоты. Кстати, больше всего содержат витамина С и железа верхние, более зеленые листья салата. Как видите, салат из салатных листьев не только вкусен, но и очень полезен!
Комментариев нет:
Отправить комментарий