Простой комплекс упражнений для шеи, который можно делать в любое время суток и затратить на него не более 10 минут. Выполнять упражнения можно стоя или сидя.
-Откиньте голову назад, затем наклоните вперед и прижмите подбородок к груди. Повторите 8-10 раз.
-Глядя прямо перед собой выдвините голову вперед, как будто хотите дотянуться подбородком до воображаемой стенки, вернитесь в исходное положение. Повторите 8-10 раз.
Комментариев нет:
Отправить комментарий