Бег – действенный и доступный всем вид физической активности. Для того, чтобы начать бегать нужно только желание изменить свою жизнь, кроссовки и спортивный костюм. Прежде всего, бег полезен для здоровья. Утренняя пробежка в течение получаса даст Вам высокую работоспособность и понизит утомляемость. Не говоря уже о том, что при помощи бега можно застраховать себя от ожирения, атеросклероза и гипертонии.
Итак, Вы решили, что надо бегать.
Однако, занимаясь бегом, необходимо соблюдать некоторые правила.
Комментариев нет:
Отправить комментарий