Тренировки на тренажерах: секреты прекрасной фигуры зависят от «правильных» тренировок.
Многие девушки считают, что тренажеры им ни к чему, что это только для мужчин, что после тренировок на тренажерах фигура потеряет женственность и станет мужеподобной. Это совсем не так. Существуют специальные комплексы для женщин, которые способствуют укреплению мышц, улучшению осанки, походки и уменьшению жировой прослойки. Красивая фигура – это результат не только диет, но и физических упражнений.
При этом аэробика и другие кардиотренировки больше направлены именно на сброс излишков жира и повышение общего тонуса организма, тогда как тренировки на тренажерах помогут подтянуться и укрепить определенные группы мышц. Но просто записаться в тренажерный зал мало, необходимо правильно подобрать программу упражнений и учесть множество нюансов.
Комментариев нет:
Отправить комментарий