Задайте себе вопрос: когда в последний раз уделяли внимание своим ногам? Я говорю не только о внешней красоте, а так же о здоровье ног. Не секрет, что многие люди начинают принимать меры, когда проявляются проблемы – трещины на пятках, натоптыши, судороги, отеки и т.д. А ведь бедные ноги каждый день носят на себе тяжесть нашего тела и к вечеру в буквальном смысле «гудят» от усталости, поэтому забота о ногах должна войти в привычку, как ежедневная чистка зубов.Давайте вспомним о том, какие именно этапы подразумеваются под правильным уходом и поддержанием здоровьем наших ножек.
Первый этап – снятие усталости, ведь вне зависимости от того стоите, бегаете или сидите к концу дня ноги устают. Помочь можно простым способом, которым является контрастный душ. Обливание ног от колен до ступней попеременно холодной и горячей водой позволит не только снять усталость, но и укрепить сосуды и капилляры.
Комментариев нет:
Отправить комментарий