Согласно Сет Робертс,американский психолог , который разработал Shangri-La диету, люди, которые пьют , два раза в день , 1-3 столовые ложки воды сахара или 1-2 столовые ложки оливкового масла между приемами пищи , зарегистрировал снижение аппетита .Приправа блюда
Добавление очень ароматные специи в еду может обеспечить лучший контроль над часть - мозга , таким образом, мозг вынужден следить к возникновению новых ароматов. Чем необычное сочетание вкусов , тем более эффективным. Кроме того, специи, такие как корица и тмин полны антиоксидантов .
Диетологи обычно рекомендуют пять-шесть раз прием пищи но в малых дозах в день. Но по данным некоторых исследований , более высокая частота приемов пищи может нарушить орган, который не знает, когда он голоден .
Комментариев нет:
Отправить комментарий