Вредные привычки и здоровье
Все знают о вредных привычках, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, таких, как злоупотребление алкоголем, курение, несбалансированныйрацион питания и малоподвижный образ жизни. Но существуют и другие привычки, кажущиеся на первый взгляд незначительными, негативное влияние которых на здоровье также достаточно велико.
Вот некоторые «незначительные» вредные привычки и их влияние на здоровье.
1.Пропуск завтрака
Утром нет времени, и Вы вместо завтрака, на бегу выпиваете чашку кофе. Но если вы пропускаете завтрак, все жизненно важные процессы в организме замедляются, чтобы сохранить энергию; страдает и Ваша способность к концентрации. Также очень вероятно, что Ваш организм постарается наверстать упущенное, и Вы больше, чем нужно съедите в обед. Как результат такой системы питания – лишний вес и даже ожирение
Комментариев нет:
Отправить комментарий