Ученые выяснили, что влуковой шелухе содержится мощный коктейль соединений, полезных для здоровья. Шелуха и верхние слои лука коричневого цвета содержат в большом количестве клетчатку и флавоноиды, а низ луковицы, который обычно отрезают, богат сернистыми соединениями. Вот только ученые не дали рекомендацию, как следует эту самую шелуху употреблять в пищу.Для профилактики остеопороза в течение дня желательно выпивать один-два стакана молока, кефира или съедать 100 г творога либо сыра. Стоит обратить внимание на такие растительные продукты, как: брокколи, шпинат, фасоль, зелень петрушки, яблоки, апельсины и томатный сок.
Комментариев нет:
Отправить комментарий