Как правильно ухаживать за ногами. Ноги несут большую нагрузку, поэтому уход за ними надо распределить правильно в течение всего дня.
С раннего утра сделаем обязательно зарядку. Она полезна для всего организма и для ног.
Проснувшись, зарядку можно начать делать прямо в постели, не вставая.
Потянитесь всем телом.
Сделайте несколько упражнений для ног лежа на спине.
Это могут быть круговые вращения ногами, согните и разагните ножки несколько раз.
Комментариев нет:
Отправить комментарий